Спортом обычно начинают заниматься в детстве, при этом еще растущий организм тратит гигантское количество энергии во время занятий, то есть ему требуется какое-то особенное питание.
В зависимости от вида спорта и возраста спортсмена должно быть увеличено потребление разных питательных веществ. В их число входят витамины, минералы, аминокислоты, протеины и много других веществ.
К старости 90% жителей планеты страдают гипертонией, однако, исследовав данные в разных странах и среди людей с разным потреблением количества соли, ученые выяснили, что именно натрий хлор повышает риск сердечных заболеваний.
Достаточно снизить количество соли в три раза, и риск гипертонии с возрастом падает значительно. (далее...)
Швейцарские ученые провели довольно существенное исследование влияния природного гормона Бисфенол А на половое развитие крыс и людей. Оказалось , что минимально разрешенное содержание данного вещества все же оказывает довольно сильное влияние на гормональном уровне, при этом больше всего подвергаются его воздействию малыши. Бисфенол А аналогичен женскому гормону эстрогену, а значит мальчики оказываются под его повышенным влиянием и им становится недостаточно мужского гормона тестостерона.
Раздельное питание относят к диетам щадящим, то есть к таким, на которых можно сидеть хоть всю жизнь, потому что в организм поступают все необходимые для жизнедеятельности вещества.
Люди редко задумываются о правильности своего питания – захотели кушать, купили, что под руки попало, насытились, после чего закусили сладким мороженым и запили сладкими газированными напитками. К сожалению, сейчас человеку не нужно больших усилий, чтобы добыть пищу – ее такое разнообразие на прилавках, с разнообразными добавками, призванными усилить аппетит и увеличить пристрастие к конкретному виду питания. Это и пудинги, и пирожные, и мороженое… Практически весь цивилизованный мир подвергается греху чревоугодия, неумеренному и нерациональному питанию. (далее...)
К сожалению, не смотря на смену эпох и прошедшие века, люди не научились правильно выходить из поста – как при Ломоносове люди «мерли», так и сейчас умирают и попадают на хирургические столы во время пасхальных празднований. Что же делать, как соблюсти вероисповедование и не навредить собственному здоровью, если вы соблюдали пост?
Разумеется, людей, соблюдающих все посты, у нас остается все меньше и меньше но все же тех, кто этим занимается (ради веры или для похудения) хочу предупредить – не стоит набрасываться на вкусные пасхальные блюда в первый же день, ведь пасхальная неделя на то и неделя, что можно выйти из поста постепенно. (далее...)